De trettiotal personer som samlats i gympasalen för att träna självförsvar, börjar blir svettiga bara en kort stund in i passet.
– Det gäller att skrika så mycket som möjligt, har Anders Bengtsson instruerat.
– Det gör ni av tre skäl. Det ena är att hämta kraft från diafragman, som i karate. Det andra är att skrämma motståndaren. Och det tredje är att larma omgivningen.
Seriösa deltagare
Deltagarna är lika många killar som tjejer. De går seriöst in för sparringträningen. Det blir inte bara ett rejält fyspass, utan också mycket skratt och fniss. Det är första dagen på Pride-festivalen i Stockholm. Pride-parken har inte ens öppnat än. Här i Mariaskolan, Pride House kallat under festivalen, ligger fokus inte på mingel och fest utan på seminarier och föredrag.
Inte våldsamt
Anders Bengtsson är judotränare, och instruerar i det som kallas Självförsvar för HBT-personer. Han börjar med att be deltagarna ta av sig ömtåliga smycken och sina skor. Inte för att det är tänkt att bli våldsamt, försäkrar han. Anders Bengtsson vill främst lära folk att ta sig ur en situation om de blir angripna.
– Ni har rätt att försvara er, och ni ska banne mig göra det också. Undersökningar visar att de som blivit utsatta för ett överfall, har lättare att bearbeta händelsen om de gjort någonting, gjort vad de kunnat.
Något för alla
Anders Bengtsson och Morgan Pettersson lärde tidigare ut självförsvar för tjejer.
– Men det slog mig att det här är något som alla kan behöva, och särskilt HBT-personer, berättar Anders Bengtsson innan intruktionspasset börjar.
– Vi lär ut hur man kan ta sig ur en situation, säger Morgan Pettersson. Så att man kan springa därifrån.